Hari ni hari pertama aku start balik diet. Blog ni direka khas untuk aku updatekan aktiviti2 aku setiap hari demi mencapai target. Tak turun banyak pun takpe asalkan turun.
Terpengaruh dengan si KayBee aku dah terjebak melanggan Alpha Lipid SDII
Rugilah kalau dah beli produk yang mahal tapi tak amalkan pemakanan yg disyorkan.
Berikut adalah detail2 yang bakalku rekodkan sepanjang project diet aku kali ni.
Berat permulaan : 128.9kg (berat paling maximum yg pernah aku capai setakat ini)
Aim nak turun : 28.9kg
Sarapan : Oat + SUsu Alpha Lipid
Lunch : Sayur kobis + 2 tauhu + susu Alpha lipid
Makanan sampingan : Kuih masalodeh (cubit sikit2 bila rasa lapar)
Dinner : Ikan merah asam pedas.
Atas nasihat Kaybee juga aku beli Apple Cider. Tapi belum start minum lagi. huhu pelan2 kayuh.
Hopefully aku committed kali ni.
 |
| peneman sepanjang program diet kali ini |
No comments:
Post a Comment